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A Weightloss Diary
 

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eat & drink 09.07.2012

eat:

Früh: 1 Scheibe Brot mit Lachsschinken und Käse, Gewürzgurken

Mittag: 1 Scheibe Brot mit Lachsschinken und Käse, Gewürzgurken, 1 kleiner gemischter Salat

Zwischendurch: Ein paar Erd- und Blaubeeren, 1 Mini-Tütchen Gummibärchen und 3 Schaumzuckertiere

Abends: Omelette mit Paprikagemüse, 1 Ritter Sport mini-Tafel

 

drink:

Früchtetee, Cola-light Zero

 

Insgesamt: 903 Kcal

Sport: -420 Kcal

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= 483 Kcal

9.7.12 21:32

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